Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
2157 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 328,27g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Gallo Bizcochos de Arroz Salados, La Serenísima Leche Descremada, Nesquik Nesquik, Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: Clara de Huevo, Gomes da Costa Lomos de Atun al Natural. Päivällinen: Tarta de Atun, Gomes da Costa Lomos de Atun al Natural. Välipalat/Muut: Clara de Huevo, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Misky Turron de Mani, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|