Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 163,86g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнкас Вареной Сгущенкой, Myprotein Total Protein Strawberry Cream, President Сыр Плавленый с Грибами, Обычные Блины. Lounas: Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс . Päivällinen: Ёбатон Казеиновый Протеин, Слобода Майонез, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Ruslab Super Power Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|