Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 65,74g | Hh: 173,72g.
Aamiainen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сахар, Блины с Творогом, Салат из Морской Капусты, Лента Винегрет Классический, Кофе. Lounas: Блины с Творогом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сахар, Кофе. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, МакКофе Капучино Di Torino . Välipalat/Muut: Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, для Всей Семьи Йогурт с Черникой Густой, Блины с Творогом. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|