Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1959 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 41,25g | Hh: 220,00g.
Aamiainen: Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lounas: Teviana Schwedische Mandeltorte. Päivällinen: Tomatensalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Välipalat/Muut: Viba Nougat Classic, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|