Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
896 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 77,84g | Hh: 68,41g.
Lounas: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Tempeh, Nasi Lemak. Välipalat/Muut: Honeydew Melons, Bakmi GM Sapo Tahu. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|