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Hoje passei o dia de jejum , vou comer agora uma refeição. sei que é errado porém quem luta contra a mente sabe como é difícil ficar de consciência tranquila, ainda treinei hoje 10km em jejum . Uma coisa que anda me ajudando a reduzir as escapadas são a coca zero , me ajuda controlar a ansiedade e o melhor não afeta a dieta .
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295 kcal
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Rasva: 12,14g | Prot: 28,42g | Hh: 16,51g.
Päivällinen: Salada Vinagrete, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. lisää...
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2388 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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