|
so, mit neuer Waage gewogen, hoffe, das es jetzt mit dem Gewicht endlich mal bissel genauer wird - 200 g mehr wieder, geht halt hoch und runter, aber nie konstant runter - wieder zu wenig getrunken auch - :-(
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1374 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 86,83g | Hh: 94,81g.
Aamiainen: Bananen, Layenberger Low Carb Müsli, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Rama Culinesse Buttergeschmack, Pflanzenöl, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Gut & Günstig Pangasius Filets. Päivällinen: Philadelphia Cuore Cremoso Feine Kräuter & Knoblauch, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), K-Classic Rohschinken Light. Välipalat/Muut: Milbona Schlagsahne, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Dornfelder. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|