Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 44,68g | Hh: 229,85g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Cumi Goreng, Nasi Putih. Lounas: Keripik Singkong. Päivällinen: Kue Mangkok dengan Lapisan atau Isi (Selain Coklat). Välipalat/Muut: Gula Pasir, NutriSari Jeruk Peras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aalliivviiaa
|