Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 75,37g | Hh: 117,85g.
Aamiainen: Sadia Meio da Asa Tulipa, Café, Hortifruti Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lounas: Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Salada de Maionese, Contra-filé, Coxão Mole Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Melão Amarelo . Välipalat/Muut: Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|