|
+400повысила кол до 1800.
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 77,38g | Hh: 212,97g.
Aamiainen: Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Цукаты, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Самарские Хлебцы Пшеничные, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Венигрет Овощной . Lounas: Billa Котлеты Филейные из Индейки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Яблоко Зеленое, Хлеб Цельнозерновой, Запеченная или Жаренная Рыба, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Сырники Домашние, Хлеб Цельнозерновой, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Каждый День Икра из Баклажанов, Огурец (с Кожурой), Самарские Хлебцы Пшеничные, Авокадо Авокадо, Блины на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|