Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
2173 kcal
|
Rasva: 30,11g | Prot: 63,06g | Hh: 333,58g.
Aamiainen: Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский Продукт Геркулес. Lounas: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Päivällinen: Клубничное Мороженое, Сабвей Курица Терияки, Carlsberg Пиво, Ролл с Креветкой, Япоша Ролл Лосось. Välipalat/Muut: Riunite Ламбруско, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|