|
tidak ada yg tidak mungkin, sekecil apapun perjuangan mu pasti akan ada hasil nya, sabar dan terus berjuang
|
767 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 47,34g | Hh: 75,50g.
Aamiainen: Mayones, Kentang Rebus, Telur Dadar. Lounas: Sayuran Mentah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
|
 Kommentit
10 loka 22 jäseneltä: Meilando p.
|
10 loka 22 jäseneltä: min_suga_50kg
|
tb brp ka??? kerenn 😍😍 ak
juga start di 76, skrg bru 72... semoga bisa kaya kaka aamiin. kaka skrg bb brpa??
10 loka 22 jäseneltä: Ayudwi399
|
keren mbk..kyk anak sama mamak.
10 loka 22 jäseneltä: pengen ideal
|
Ayudwi399 TB ku 157 semangat jangan menyerah 😊💪
10 loka 22 jäseneltä: min_suga_50kg
|
Alhamdulillah Berat badanku turun 69 kg
10 loka 22 jäseneltä: rafiihsan
|
apa disini ada yg bbnya stuck?
10 loka 22 jäseneltä: Ameliaarbi
|
10 loka 22 jäseneltä: sintarazita
|
Ameliaarbi_ kemaren bb ku stuck 2 Minggu, tapi aku lanjutin diet nya Alhamdulillah turun
10 loka 22 jäseneltä: min_suga_50kg
|
Sintarazita_ aku olahraga nya ngikutin bodyfit bagus di YouTube sama elmafitnes buat ngecilin perut
10 loka 22 jäseneltä: min_suga_50kg
|
rafiihsan_ semangat berjuang😊💪
10 loka 22 jäseneltä: min_suga_50kg
|
selama brpa bulan kaa progress nya??
|
Melinda restu_ kalau di tanya Progres nya berapa bulan, aku lama bnget tahunan kayanya, karna aku bertahap gak langsung diet ekstrim, aku baru olahraga dan ngurangin Karbo di BB 65 dan mulai defisit kalori di BB 60 sampe sekarang baru nyampe 57 kg,
10 loka 22 jäseneltä: min_suga_50kg
|
10 loka 22 jäseneltä: DHEA SONJA
|
11 loka 22 jäseneltä: rosdianaa1902
|
Waahh keren berarti bisa konsisten 👏👍
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - min_suga_50kg
|