|
~ завтрак 291кк
|
1193 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 79,70g | Hh: 157,18g.
Aamiainen: Простоквашино Зернистый Творог. Lounas: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Ferrero Nutella B-Ready, Сашка Молочная Рисовая Каша с Тыквой. Päivällinen: Zero Rocky Muffin Тирамису, Киндер Молочный Ломтик, Сашка Молочная Рисовая Каша с Тыквой. Välipalat/Muut: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Девчонки, привет! 🤗 (18+)
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я научу вас питаться правильно и при этом худеть.
Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер
89631449872 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 loka 22 jäseneltä: Ангел181
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|