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Protein Pancakes de hoy 🌟🤩
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1465 kcal
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Rasva: 57,61g | Prot: 110,50g | Hh: 125,29g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní, Cuisine & Co Mix Berries, Plátano Maduro, Huevo, Scitec Nutrition Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Salmón, Arroz Blanco. Päivällinen: Jumbo Pan Ciabatta Integral, Santa Isabel Bistec Lomo Liso. Välipalat/Muut: Maní, Your Goal Protein Bite Black & White, Wild Protein Wild Protein Naranja Bitter. lisää...
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 Kommentit
Ohh se ve bueno, la receta?:0
10 loka 22 jäseneltä: Fenilo
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Oooo que pena comérselo!!! Se vee muy lindo 😂
10 loka 22 jäseneltä: Camila.syt
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Sii!, pero lo vale 100% jajaja
La receta es:
- 1 huevo
- 30 gr o 2 cucharadas soperas de avena remojada en agua tibia (esperas 3 minutos para que absorba el agua y se infle).
- Una cucharada de cacao en polvo
- Endulzante a gusto
- escencia de vainilla.
- 1 scoop de proteína ( equivalente a 2 huevos enteros y una clara).
- 1 cucharadita del polvo de hornear.
La mezcla se lleva a la mini pimer o juguera y una vez lista se lleva a sartén caliente. Yo utilizo aceite en spray.
Y el topping es a gusto.
Pd: importante es dejar remojar la avena aparte de los demás ingredientes. Puede ser en un pocillo pequeño.
Ojalá les sirva 🤗🌟
11 loka 22 jäseneltä: nataliafernandabs
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11 loka 22 jäseneltä: Alex Jur
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Que rico se ve !! Lo probaré cuando comienza a comer carbohidratos
12 loka 22 jäseneltä: Vickita58
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Painohistoria - nataliafernandabs
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