Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 64,18g | Hh: 205,07g.
Aamiainen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Indoprima Skim Milk Powder, Nutrijell Jelly Powder, Kerupuk Makanan Ringan. Lounas: Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Petai, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kue Sus, Indomaret Selai Nanas, Croissant. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haahoohahaa
|