Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 154,54g | Hh: 131,18g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Crownfield Bran Flakes, Star Nutrition Whey-80, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kaali (Vihreä), Mandariini, Ruisnäkkileipä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Valkoviini, Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Kaurapalat, Raejuusto (Rasvaton), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Valio Kuohukerma, Myskikurpitsa. Välipalat/Muut: Pirkka Proteiinipatukka Peanut Butter, Star Nutrition Whey-80, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumpkin-84
|