Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
2897 kcal
|
Rasva: 106,12g | Prot: 120,98g | Hh: 374,63g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vitalinea Yogur, Manzana Golden, Plátano, Eroski Yogur Desnatado con Cereales, Plátano, Infusiones, Manzana Golden. Lounas: Pechuga de Pollo Empanada, Lentejas Cocidas, Pan Blanco, Croquetas de Jamón. Päivällinen: Jamón Ibérico de Bellota, Fresas. Välipalat/Muut: Chiquilin Galletas, Té (Infusión), Manzana Golden. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|