|
2kg lagi💪🏻
|
888 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 58,40g | Hh: 98,20g.
Lounas: Mie Gacoan Siomay. Päivällinen: Chatime Coconut Jelly, Summer Minibar Smoothies Sunset, Yellow Fit. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ka klo boleh tau sehari berapa kalori ya? Ada tipsnya biar bs turun kyk kk? Soalnya saya stuck dr 53 mau ke 45 ga turun sama sekali 😂🙏
11 loka 22 jäseneltä: ririfix
|
aku makan maksimal 1100 kalori kak, makannya dua kali sehari belom sama snack teruss banyakin cardio ajaa aku biasa sejem/hari sama kadang2 workout chloe ting 10 menitan ajaa
11 loka 22 jäseneltä: viviaangelin
|
Makasih ya ka sarannya 🙏🙏
11 loka 22 jäseneltä: ririfix
|
11 loka 22 jäseneltä: foerevereverafter
|
11 loka 22 jäseneltä: viviaangelin
|
untuk porsi nasinya kak berapa sdm?
14 loka 22 jäseneltä: sintiasamsung75
|
14 loka 22 jäseneltä: viviaangelin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviaangelin
|