Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
155,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 55,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
3134 kcal
|
Rasva: 143,50g | Prot: 98,10g | Hh: 373,65g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Kölln Früchtemüsli, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Lounas: Maggi Reistopf mit Huhn. Päivällinen: Bergader Almkäse Nussig, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Apfel. lisää...
|
|
3953 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|