Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
2102 kcal
|
Rasva: 99,55g | Prot: 89,29g | Hh: 245,17g.
Aamiainen: Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Lounas: Мёд, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Йогурт Домашний, Хлеб Черный, Рассольник. Päivällinen: Чай, Мёд, Арахис. Välipalat/Muut: Русское Молоко Ряженка 3.2%, Курага, Вода, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3635 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|