Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 43,40g | Hh: 236,20g.
Aamiainen: Gâteau au Yaourt, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. Lounas: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Banette Banette, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Barilla Spaghetti au Blé Complet. Päivällinen: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Sirop d'Erable, Tomates Cerises, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. Välipalat/Muut: P'tit Déli Marbré Chocolat. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Samsung Health - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|