|
На завтрак была испанская смесь ,сельдь , лаваш и ромашковый чай .
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 46,90g | Hh: 211,94g.
Aamiainen: Greenfield Чай с Ромашкой, Хлеб Бородинский, Лаваш Армянский Тонкий, Моя Цена Сельдь, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Аведовъ Икра из Уваренных Кабачков. Lounas: Аведовъ Икра из Уваренных Кабачков, Хлеб Бородинский, Увелка Ячневая Каша Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сыр, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебец Ржаной. Välipalat/Muut: Банан, Крупно Рисовые Хлопья. lisää...
|
|
1097 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|