Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 76,58g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Canela, Bubbaloo Chiclete, Banana Nanica, Tia Sônia Chia, Italac Leite Integral. Lounas: Ameixa Seca, Alface, Pullman Pão Integral Original, Frango Desfiado. Päivällinen: Abacaxi, Tapioca Tapioca, Requeijão, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Creme de Leite Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gi costa1994
|