Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 58,66g | Hh: 70,98g.
Aamiainen: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Lewis Bake Shop Keto Bread, Kroger Salted Butter, Boiled Egg. Lounas: Kroger BBQ Pork Rinds, Pickles, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Päivällinen: Dole Classic Cole Slaw Mix, Shadybrook Farms Seasoned Turkey Patties. Välipalat/Muut: Yasso Vanilla Bean Sandwich, Advocare Spark Energy Drink (7g), Metamucil Sugar Free Metamucil, Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|