Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 118,95g | Hh: 336,55g.
Aamiainen: Valelac Queijo Coalho, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar, Mercadinho Econômico Pão H. Dog Integral com Gergelim, Leitissimo Leite Integral Zero Lactose. Lounas: Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mangas, Abacaxi, Pirão, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Melitta Café sem Açúcar, Dellmare Camarão Descascado , Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. Välipalat/Muut: Naturovos Albumina Morango, Abacaxi, Banana Prata, Uva Itália. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|