Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 77,37g | Hh: 191,22g.
Aamiainen: Coffee, Spectrum Chia Seeds, Cheerios, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 2% Fat Milk. Lounas: Asian Pears, Peanut Butter, Great Value Garbanzo Beans. Päivällinen: Coffee, Eggnog (Alcoholic), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Nutritional Yeast , Fresh Direct Corn Chowder , Persimmon, Egg. Välipalat/Muut: Mike and Ike Original Fruits, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Spectrum Chia Seeds, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , Peanut Butter, 2% Fat Milk, Egg. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 29 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|