Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 73,41g | Hh: 188,73g.
Aamiainen: Lavache Quirit Krem Peynir, Tahin Pekmez, Yumurtasız Menemen, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, İncir, Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek. Lounas: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, İzmir Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Päivällinen: hamburger. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Acıbadem Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nasıl kilo verdiniz anlatır mısınız
12 loka 22 jäseneltä: şükranakyı
|
ben sağlıklı yoldan vermedim vücudumu da metabolizmamı da mahvetti ve çoğunlukla kastan verdim o yüzden şu anda bmi'im düşük olsa da yağlı bi görünümüm var. yeme bozukluğunu yenmeye çalışıyorum hatta şu anda. yine de bana sorarsanız metabolizmanızı hızlandırmak üzere çalışın ve yürüyün ben eskiden normal şekilde yerken çok yürüyordum ve istemeden 3 kg vermiştim
12 loka 22 jäseneltä: reirecoveringg
|
@plsdontmindme acinin tatli tebessumu :) 🤝
13 loka 22 jäseneltä: reirecoveringg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reirecoveringg
|