Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 44,95g | Hh: 104,94g.
Aamiainen: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Финик, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Кефир 3,2%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Геркулес Геркулес Монастырский. Välipalat/Muut: Зеленая Улица Киви Сушеное, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Мандарины. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 19 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - пубертатная язва
|