|
#Day 2 Menu Makan Malam total : 305 Kalori
|
944 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 29,73g | Hh: 106,97g.
Aamiainen: Daun Singkong, Telur Goreng. Lounas: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Päivällinen: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Piscok, Beng-Beng Beng-Beng. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinsaelah
|