Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 158,78g | Hh: 220,63g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Lounas: Goldstar Chicken Karaage, Nasi Goreng Ayam, Keju Cheddar, Frisian Flag Kental Manis, Roti. Päivällinen: Keripik Kentang, Goldstar Chicken Karaage, Bernardi Sosis Horeca Pack, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Putih Telur, Muscle First Pro Creatine, Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|