|
Junho 2022 / Outubro 2022 💪🏼 o segredo está na constância e foco na meta. Estou super feliz com o resultado.
|
2606 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 163,09g | Hh: 225,46g.
Aamiainen: Pão Francês, Bom Sabor Azeite de Oliva, Queijo Branco, Café, Ovo, Optimum Nutrition Gold Standart Pre-Workout, Pasta de Amendoim em Pó , Pão de Forma Integral sem Açúcar, Geleia de Morango Zero Açúcar. Lounas: Heineken Cerveja, Tortellini com Recheio de Queijo com Molho de Creme de Leite. Päivällinen: Naiak Nutritional Yeast Vegan Cheese, Melincué Queijo Parmesão , Lentilhas Bom , Camil Arroz Branco Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. lisää...
|
|
1 - 20 (29)
 Kommentit
13 loka 22 jäseneltä: Nicolas0007lll
|
13 loka 22 jäseneltä: Sil Sloboda
|
Vc fez ou faz alguma reposicao hormonal ou é 100% natural? Parabéns!
13 loka 22 jäseneltä: Eriton Delgado
|
Perguntando para ter como inspiracao mesmo, pois estou indo para 39 anos e ja nao é como 20, criar musculos, rs.. Mas estou no foco, 3 meses e evoluindo
13 loka 22 jäseneltä: Eriton Delgado
|
Passa o contato do Personal! :)
13 loka 22 jäseneltä: coutoe.76
|
13 loka 22 jäseneltä: carolinetargino
|
Tudo isso em apenas 4 meses! Show! Parabéns!!!
14 loka 22 jäseneltä: luizahbr
|
14 loka 22 jäseneltä: Bianca Ádala
|
14 loka 22 jäseneltä: juliosegura
|
14 loka 22 jäseneltä: ivonethomazelli
|
Eriton…. Zero Hormônios… só suplemento com Whey protein da Muscletech e 8gramas de creatina normal da Universal por dia…. Treino 5x semana (Push/pull/leg/upper/lower), treino pesado… dieta bem regrada, 01 refeição lixo por semana. 2 gramas de proteína por kilo de peso. E é isso.
14 loka 22 jäseneltä: Davidmorsa2
|
coutoe.76, meus personal trainer: YouTube, Fat Secret, e experiência de vida, kkkk
14 loka 22 jäseneltä: Davidmorsa2
|
14 loka 22 jäseneltä: alebseixas1
|
14 loka 22 jäseneltä: Cecilia Rita
|
14 loka 22 jäseneltä: sallesan4
|
Quantos porcento de gordura vc diminuiu? Fez esse acompanhamento?
14 loka 22 jäseneltä: mateus3020
|
quanto vc come de carboidrato por dia e de gordura?
14 loka 22 jäseneltä: Jailson3
|
14 loka 22 jäseneltä: anap.oliveirasilva
|
14 loka 22 jäseneltä: anap.oliveirasilva
|
uau, tá incrivel, parabens
14 loka 22 jäseneltä: Paula Kalinowski
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Davidmorsa2
|