Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 97,11g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Cappuccino, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Spiegelei, Milbona Frischkäse Balance. Lounas: Edeka Hühnerherzen. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Iso-Drink. lisää...
|
|
3701 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maximka82
|