|
Ну что,посмотрим,что диетка мне даст.Главное не косячить и продержаться до конца!
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
890 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 77,98g | Hh: 62,08g.
Aamiainen: Запеченная или Жаренная Рыба. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Välipalat/Muut: Аютинский Хлеб Булочка с Маком. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|