Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 84,70g | Hh: 217,47g.
Aamiainen: Boni Pavé met Groene Peper , Delhaize Ontvette Hesp, Bruine Boterham, Melk (Halfvol), Koffie. Päivällinen: Desperados Desperados , Koekje, Cava, Spaghetti Bolognese. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Seksi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|