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Wie schön waren die letzten Wochen. Mit viel leckerem Essen, habe gebacken, und, und,und,....dafür hat die Waage 90,4 kg angezeigt. Jetzt geht es wieder runter. Langsam muss man sich auch schon für Weihnachten vorbereiten . 😉
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89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2532 kcal
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Rasva: 93,41g | Prot: 113,28g | Hh: 316,21g.
Aamiainen: Cappuccino, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Hirse (Gekocht), Gekochtes Eiweiß, Tomaten, Gurke (mit Schale), Blaubeeren. Lounas: Pommes Frites, Mamma Pasta Steinofenpizza Schinken-Champignon, Kekse, Maxima Latte Macchiato. Päivällinen: Cappuccino, Gekochtes Eiweiß, Mischgemüse, Schokoladentorte, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Trauben, Dulano Bierwurst, Käse, Kräuterfrischkäse, Mehrkornbrot. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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