Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 113,74g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: 윙잇 랠리 닭가슴살 소시지 매콤청양, 오이 (껍질제거), 룩트 소보로 그래놀라, 블루베리, 코우카키스 무지방 그릭 요거트, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 동우농산 칼로리넛츠. Lounas: 이금기 팬더 굴소스, 김치, 부추, 대파, 양파, 양배추, 팽이버섯, 숙주나물, 달걀, 새우, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. Lounaan jälkeen: 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코. Päivällinen: 양파, 양배추, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 오이 (껍질제거), 연어. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yujin____
|