Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
455 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 11,41g | Hh: 73,60g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт Лен, Черника и 5 Злаков . Lounas: Сосиска, Провит Драники. Päivällinen: Яблоки, банан Мини. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|