Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
1971 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 81,32g | Hh: 337,49g.
Aamiainen: Cremsnit, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Chocolate con Leche, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Galuste de Gris, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Ajo, Puerros Cocidos, Patata Asada, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Campofrío Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Välipalat/Muut: Manzana, Naranjas. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|