Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 97,40g | Hh: 143,71g.
Aamiainen: Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Catsup, FUD Jamón Americano, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Papaya, Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Lounas: Tomates, Pescado Plancha, Mission Tortillas Ligeras. Päivällinen: Zwan Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: Barcel Bocadin, Dulces de la Rosa Pulparindo sin Azúcar, Jamoncillo. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|