Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 82,62g | Hh: 207,69g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Käse, Honig, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrötchen. Lounas: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Kartoffelrösti, Schweinefilet, Äpfel. Päivällinen: Metzgerfrisch Kochschinken, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Välipalat/Muut: Augustiner Lagerbier Hell, Äpfel. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|