Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 82,58g | Hh: 123,94g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творожок Ананас, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Фруто Няня Детский Биотворог Малина, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Селяночка Бородинский Хлеб. Päivällinen: Пятерочка Сливы, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|