Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
2674 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 216,08g | Hh: 342,33g.
Aamiainen: Batata Doce, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã Verde, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Subway Queijo Suíço, Subway Azeitona Preta, Subway Tomate, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Alface, Subway Pepinos, Subway Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Milho para Pipoca, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|