|
Hampir setiap hari makan surplus terus kadang sampe 2000, tapi olahraga juga sering, seminggu 3-4 kali olahraga, apakah ngaruh ke BB bakalan naik??
|
1713 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 52,77g | Hh: 207,62g.
Aamiainen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Lounas: Uleg Sambal Ijo, Terong Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Bebek Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bebek Goreng, Petai, Nangka, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bakso Ayam, Mie Sedaap Rasa Soto Madura. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula, Goldenfil Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|