Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 92,10g | Prot: 103,44g | Hh: 176,22g.
Aamiainen: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Body & Fit Whey Protein Exclusive , AH Magere Franse Kwark, Banaan, AH Magere Melk. Lounas: La Vache qui rit Smeerkaas, Natufood Edelgistvlokken, Jumbo Gebakken Uitjes, Aldi Filet Americain, AH Biologisch Maiswafels, Gekookt Ei. Päivällinen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Gekookt Ei, Melkan Crème Fraiche, Lidl Pesto, Bruine Boterham, AH Verse Pureersoep Pastinaak Knolselderij, AH Kikkererwten, Olijfolie. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snellejelleontbijt
|