|
sem exercício e jejum. Sem pressa pra alcançar, mas quero sair do sedentarismo
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
436 kcal
|
Rasva: 12,00g | Prot: 49,11g | Hh: 29,62g.
Aamiainen: Quaker Farinha de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|