Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 85,44g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee, Aldi Haferflocken, ESN Flav'n Tasty Peach Yoghurt, Milsani Joghurt 3,5%, Milsani Speisequark Magerstufe, Blaubeeren. Lounas: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Müsliriegel Schoko, Olimp Whey Protein Complex 100%. Välipalat/Muut: Dattel, Äpfel, ESN Crank, Rosinen, Farmer Feinste Nuss-Variation. lisää...
|
Painonpudotus 50,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|