Päiväkirja - Maximka82, 17 loka 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022

118 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg. Vielä jäljellä: 26 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 lokakuuta 2022:

1117 kcal

Rasva: 35,48g | Prot: 140,64g | Hh: 55,48g. Aamiainen: Spiegelei, Cappuccino. Päivällinen: Golden Seafood Frische Miesmuscheln. lisää...

4027 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Soutu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia. lisää...

Painonnousu 3,5 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Maximka82