Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1919 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 54,16g | Hh: 308,57g.
Aamiainen: Чернослив, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Чай. Lounas: Верес Рагу Овощное с Грибами, Кабачковая Икра, Гречка Вареная, Постный Борщ, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Сливы, Бабкины Семечки Семечки, Мандарин. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|