Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 47,36g | Hh: 147,13g.
Aamiainen: Nutriplus Hindiba Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Päivällinen: Bazlama, Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|