|
Если б не булка,то м.б. и больше.Ну и на том спасибо!Идём дальше!
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
693 kcal
|
Rasva: 15,44g | Prot: 21,47g | Hh: 117,01g.
Aamiainen: Разносол Квашеная Капуста, Картошка Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай с Лимоном, Капуста. Päivällinen: Жареное Яйцо, Дикси Овощи по-Деревенски. Välipalat/Muut: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Морковь, Кировский Булочка с Изюмом, Чай с Лимоном, Дикси Овощи по-Деревенски. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|